Online terapi, adından da anlaşıldığı üzere internet aracılığı ile gerçekleşmektedir. Akıllı telefonlar veya bilgisayar üzerinden yapılacak olan görüşmeler için Skype,  Zoom, Google meeting, Whatsapp gibi uygulamaların olması yeterlidir. Terapistiniz ile beraber randevu günü ve saatini belirledikten sonra o gün o saatte görüşmeniz başlar.